ヒップアップって知ってます?

  • 2017.05.22 Monday
  • 11:39
ヒップアップのことがなんとなく気になりませんか?

おデブの7割がモナリザ症候群!? 「ダイエットをしても太る人」NG5つ - ニフティニュース

おデブの7割がモナリザ症候群!? 「ダイエットをしても太る人」NG5つ
ニフティニュース
通勤中や身支度の合間にできる、簡単エクササイズを取り入れてみて。 (1)歯磨きをしながら、背筋をピンと伸ばして姿勢を正します。次に、片足をバレリーナのように後ろ方向に持ち上げ、限界のところで5秒間キープ。反対も同じように繰り返します。ヒップアップに効果的ですよ。

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  • 2017.08.15 Tuesday
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